Het zonnetje schijnt, de vogeltjes fluiten en wij mensen willen maar één ding: eropuit. Jij ook? Ontdek mijn tips voor een gezond en ontspannen dagje buiten in de zon.
Sportief bezig met mooi weer
Niets is zo lekker als een stukje wandelen of fietsen terwijl de zon schijnt. Je bent sportief bezig, wat een goed gevoel geeft. En de zon maakt dat gevoel nog sterker. Pas alleen wel op dat je veilig op pad gaat. Bijvoorbeeld met een wandelpet om je hoofdhuid te beschermen tegen de zon. Dat is vooral in de lente een must-have, want dan zijn we door de donkere winter geen zonlicht meer gewend. In de zomer kun je juist niet zonder zonnebrandcrème, want dan moeten je ontblote armen en benen eraan geloven.
Sportief bezig zijn wordt nog leuker in een mooie omgeving. Ga bijvoorbeeld eens wandelen door het park als je in een stad woont. Of fiets naar dat leuke meertje in de buurt om te gaan picknicken. Natuurlijk kun je er ook een dagje weg van maken. Een strandwandeling ´s ochtends vroeg, als het nog lekker rustig is. Of flink uitwaaien tijdens een fietstocht door de duinen. Of ga jij liever voor de veelzijdige natuur in de bossen? Eekhoorntjes spotten en even pauzeren bij de volgende ANWB-paddenstoel, heerlijk!
Toch liever thuis blijven?
Als je net uit werk komt of ´s avonds een visite gepland hebt staan, is het misschien beter om thuis te blijven. Pak dan vooral een klapstoel of hangmat en ga lekker op het balkon of terras zitten. Een koud glas drinken, tijdschrift en zonnetje – jouw rustmoment kan niet beter.
Of ga iets leuks met de kinderen doen. Vlinders zoeken in de tuin bijvoorbeeld. Ook voor een potje tennis zijn ze altijd wel te porren. En samen tuinieren is zowel leuk als leerzaam, win-win dus! Samen onkruid plukken of de plantjes water geven – daar kunnen kinderen goed bij helpen en ze vinden het nog leuk ook. Zwaar werk zoals schoffelen of de heg snoeien kun je natuurlijk beter zelf doen.
Lekker luieren in de zon
Ben jij meer een type dat graag luiert in de zon? Dan kun je natuurlijk ook thuis blijven en in de hangmat gaan liggen. Of naar dat ene leuke strandje in het dorp verderop gaan. Vaak staan er ´s zomers lange files naar Zeeland en Scheveningen, dus ik raad jullie af om daar naartoe te gaan. Verborgen in de Drentse bossen, langs de Waal bij Nijmegen en op het eilandje in de Lek kun je ook heel mooie strandjes vinden. Lekker zonnebaden, misschien een stukje zwemmen of met jouw kinderen een zandkasteel bouwen. De keus is aan jou.
Zo, dat was het einde van dit blog. Ik ga lekker in de tuin zitten, doei!